ДООП
по рукопашному бою «Русич» С-4
Срок реализации программы: 2 года
Возраст обучающихся: 6 – 18 лет
Данная общеразвивающая образовательная программа дополнительного образования строится на таких основных принципах обучения как: индивидуальность, доступность, преемственность, результативность.
Цель программы: укрепление здоровья и формирование позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий рукопашным боем.
Задачи:
Обучающие:
- познакомить с историей возникновения рукопашного боя;
- обучить технике выполнения физических упражнений и правилам подвижных игр;
- обучить базовой технике рукопашного боя.
Развивающие:
- развивать физические качества: гибкость, выносливость, координацию, правильную осанку;
- развивать интерес к занятиям рукопашным боем.
Воспитательные:
- воспитывать чувство ответственности и трудолюбия, силы воли, нравственных качеств;
- создавать творческую атмосферу для самовыражения личности;
- формировать духовно-нравственные ценности и патриотические чувства у подрастающего поколения.
Занятия рукопашным боем в значительной степени могут восполнять недостаток движения, а также помогают предупредить умственное переутомление и повышают работоспособность детей во время учебы.
Образовательная программа является модифицированной и рассчитана на 2 года обучения. Возраст обучающихся 6 – 18 лет Занятия проводятся по 2 академических часа с 10-15-ти минутным перерывом между ними в первый и второй год обучения, 144 часа в год. Наполняемость группы – 7 – 15 человек. По окончании обучения способные дети смогут продолжить свое обучение в ДЮСШ либо продолжить обучение по программе, рассчитанной на 216 часов в год. В группы принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий рукопашным боем и согласие родителей. Группы могут состоять из обучающихся разных годов обучения в этом случае занятия проходят по наивысшему году обучения.
Обучающие будут знать:
- технику комбинирования приемов во время схваток и стоек;
- технико-тактические действия в условиях ведения поединков с разными соперниками;
- о гигиене спортсмена;
- особенности поведения соревнований;
- значение по ОФП и СФП в единоборстве;
- теорию тактико-технических действий в рамках учебно-тематического плана второго года обучения;
- основы анализа и определения оценки выполняемого приема;
- требования личной гигиены спортсмена, ношения спортивной одежды и обуви;
- основы методов закаливания организма;
- значение здорового образа жизни.
уметь:
- владеть техникой и тактикой ведения схватки.
- выполнять приемы повышенной сложности;
- применять тактико-технические действия в учебно-тренировочных спаррингах в рамках учебно-тематического плана;
- применять умение и навыки анализа в определении оценки выполняемого приема. Способы проверки знаний и умений обучающихся:
- объяснение техники выполнения конкретного тактико-технического действия или упражнения;
- демонстрация тактико-технических действий и упражнений;
- определение оценки выполняемого тактико-технического действия.