«Азбука спорта по ушу»
Срок реализации: 1 год
Возраст обучающихся: 5-7 лет
Программа предназначена для детей 5-7 лет, относится к физкультурно-спортивной направленности.
Ушу является современным видом спорта, развившимся в процессе эволюции из традиционных форм физической культуры Китая. Ушу является сложнокоординационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося.
Занятия ушу:
- развивают гибкость, ловкость, быстроту, выносливость, силу;
- положительно влияют на память и обогащают двигательный опыт, развивают пространственное мышление;
- развивают координацию движений, скорость реакции и чувство равновесия;
- благотворно действуют на лёгкие и обогащение крови кислородом;
- открывают спортсменам возможности познать самого себя, учат управлять своими эмоциями и поступками;
- развивают творческие способности обучающегося.
Цель программы - укрепление психического и физического здоровья детей через освоение упражнений, собранных в базовые комплексы ушу.
Задачи:
- Познакомить учащихся с основами здорового образа жизни и гигиены.
- Освоить базовые элементы ушу.
- Дать начальные знания об укреплении здоровья, улучшении физического развития, приемам саморегуляции организма.
- Сформировать устойчивый интерес к занятиям по ушу.
- Способствовать развитию личности через игровые занятия по ушу
Ожидаемые результаты обучения:
- Приобретение знаний об основах здорового образа жизни и гигиены.
- Технически точное выполнение базовых элементов ушу.
- Расширение кругозора учащихся об укреплении здоровья, улучшении физического развития, приемам саморегуляции организма.
- Сформирован устойчивый интерес к занятиям по ушу.
- Всестороннее развитие личности ребенка с помощью игровых практик по ушу.
Учебно-тренировочный процесс рассчитан на 36 учебных недель. Оптимальная наполняемость группы – 7-15 человек. Основной возраст обучающихся по программе – 5-7 лет.